Дистиллированная вода — это очищенная вода, не содержащая примесей и минералов. Она часто рекламируется как "чистая" вода, но длительное её употребление вызывает серьезные опасения в отношение здоровья. Рассмотрим ключевые моменты, подкрепленные данными исследований.
Например, в ряде исследований, включая обзоры Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), указывается на риск дефицита минералов при потреблении деминерализованной воды. В одном из таких исследований отмечается, что длительное употребление воды с низким содержанием минералов может быть связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и повышенным кровяным давлением.
Важно понимать, что дистиллированная вода может быть полезной в краткосрочной перспективе или в специфических условиях, таких как медицинские процедуры, где требуется вода без примесей. Однако для повседневного употребления она не подходит из-за риска вымывания минералов и нарушения их баланса в организме.
Длительное употребление дистиллированной воды связано с рисками для здоровья, включая нарушение электролитного и кислотно-щелочного баланса, а также дефицит жизненно важных минералов. Эти риски подтверждены рядом исследований и поэтому рекомендуется употреблять воду, содержащую природные минералы, особенно в условиях повседневной жизни.
Рекомендуется следить за своим рационом и при необходимости использовать минеральные добавки, а также обогащать свой рацион достаточным количеством овощей и фруктов, которые являются источниками минералов, если по каким-то причинам вы вынуждены пить дистиллированную воду. Но лучшим вариантом остается употребление воды, богатой природными минералами, что поддерживает баланс электролитов и общее здоровье организма.
Автор обзора
Анисимова Ольга Олеговна
https://t.me/nativnaya_krov